Herzlich willkommen im Gesundheitseck Ottobrunn!

Hier erfahren Sie alles zum Thema Prävention und Gesundheit und wie sie Sie mit einfachen Methoden Ihr Wohlbefinden steigern können.

In der heutigen Zeit werden unser Körper und unsere Psyche immer mehr strapaziert und gefordert. Dies kann durch Umwelteinflüsse geschehen sowie als Folge von Änderungen des Lebensstils oder der Ernährung. Die Auswirkungen dieser Strapazen reichen oftmals über eine Vielzahl von Symptomen, die teilweise erst nach Jahren auftreten können. Krebs, Diabetes, Übergewicht, Schlafstörungen, etc. sind nur einige Beispiele. Um diesen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen sind die Drei Säulen der Prävention ("Bewegung", Ernährung" und "Entspannung") maßgebend. Im Mittelpunkt steht die Gesundheitsförderung, die auf einen Prozess zielt, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und damit ihre Lebensqualität zu stärken.

Mein Ziel ist es Ihnen zu zeigen, wie Sie anhand einfacher Methoden ihre eigene Lebensqualität steigern können.

Meine Methoden erstrecken sich über ein breites Spektrum von Techniken, die es jedem ermöglichen sollen, seine individuelle "Lösung" zu finden. Einige Beispiele: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Bellicon Trampolin, Qi Gong, Bachblüten, u.v.m.

Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen!
Ihre Regina Brandt (gepr. Präventologin®)